PREVENCIÓN

Evite el uso prolongado de sustancias que puedan irritar el estómago como el ácido acetilsalicílico (aspirin), los AINES o el alcohol, como tambien evitar alimentos. 

Alimentos prohibidos para la gastritis

En el caso de sufrir gastritis, es recomendable evitar una serie de alimentos que pueden agravar la enfermedad y sus síntomas. Los alimentos prohibidos en estos casos son:
Algunas verduras y hortalizas: En especial aquellas consideradas flatulentas, es decir, que pueden provocar gases, como el brócoli, la coliflor o los pimientos.

• Frutas ácidas o poco maduras: Sobre todo los cítricos, como el limón o el pomelo.
• Lácteos enteros: Hay que tratar de evitar en lo posible la leche entera, la nata y el queso curado.
• Carnes ricas en grasas: Principalmente los embutidos, como el chorizo o el salchichón.
• Bebidas con gas: Las bebidas carbonatadas no están recomendadas en estos casos.
• Bebidas con cafeína: Como el café o el té.
• Salsas y condimentos picantes: La ingesta de alimentos y condimentos picantes es una de las causas que puede producir gastritis, por lo que su consumo agrava los síntomas de la enfermedad y puede hacer daño al estómago.

Alimentos recomendados para la gastritis

Los alimentos que no causan ningún perjuicio en el estómago en el caso de sufrir gastritis son:

• Pasta y arroces.
• Pan blanco.
• Verduras cocidas.
• Pescados.
• Productos lácteos desnatados.
• Bebidas sin cafeína.
• Carnes magras, como pollo, pavo o conejo.